Марафон с практиками намерения

Обретите легкость и свободу движения. Ощутите собственную силу и спокойствие внутри, настройтесь на 2022 год

Ощутимый результат уже через 7 дней

Без насилия над собой, без надо и должна

Эффективные практики по 15-30 мин/день

30 дней: с 1 по 30 декабря

Стоимость участия: 4500 ₽

Много работаете за компьютером или проводите времени за рулем

Ведёте малоподвижный образ жизни

Хотите избавиться от болей

Болит шея, спина, поясница, ощущаете прострелы в плечи или ноги, затекают руки

Восстанавливаетесь после травм или родов

Видите отклонения положения головы, спины и таза в одной или нескольких плоскостях

Желаете исправить осанку

Сутулость • плоская/вогнутая/круглая спина • сколиоз • перекос на уровне плеч или бедер

Курс для вас, если:

Почувствуете легкость и свободу в каждом движении

Расслабим мышцы, сдерживающие вас, словно в панцире

Кровоснабжение всего тела восстановится, организм будет легче переносить жару и холод

Пропадут холодные руки и ноги

Выпяченный живот уйдет, нормализуется ЖКТ и запустится процесс выведения лишних шлаков

Укрепите мышцы кора

Улучшите мозговое кровообращение

Начнете мыслить заметно более ясно и сфокусированно

Исчезнут боли в спине, шее и пояснице

Просыпаясь по утрам вспомните, каково это — жить без тяжести или последствий травм

Раскроете легкие и расслабите плечи

Начнете дышать полной грудью и ощущать большее удовлетворение от жизни

К чему мы придем в результате и процессе марафона

Начнете выглядеть моложе и излучать здоровье

Обретете красивую осанку

Люди начнут воспринимать вас более весомо, прислушиваться к вашим словам

Будете больше нравиться себе в зеркале. И не только себе. Начнете больше проявлять и излучать любви

Лицо подтянется, заметите эффект лифтинга

Стоимость участия: 4500 ₽

Координация и движение

Расслабление

Сила

Марафон состоит из 3 этапов

• Научитесь расслаблять нижнюю часть спины и активизировать мышцы кора, поддерживающие вас в статике
• Восстановите естественный прогиб и устраните гиперлордоз поясницы
• Научитесь дышать полноценно и правильно
• Улучшите пластику движения
• Наладите циркуляцию лимфы, кровоснабжение внутренних органов и работу нервных окончаний
• Освоите и отработаете на практике упражнения по прогибам

• Расслабите плечи и лопатки
• Высвободите мышцы шеи и грудного отдела
• Избавите от компрессии позвонки и межпозвоночные диски
• Расслабите затылочную часть
• Восстановите внутричерепное кровоснабжение и улучшите приток крови к лицу

• Соберем позвоночник в единую вертикальную цепь и вернем ему подвижность
• Укрепите мышцы пресса, рук и научитесь сидеть правильно
• Научитесь правильно наклоняться и безопасно поднимать тяжести
• Избавитесь от боли и неприятных ощущений в пояснице

Результаты прохождения марафона

На протяжении 30 дней мы будем учиться делать то движение, которое наша спина вообще позабыла, а зря