Мария Амбург
йогатерапевт
Марафон с практиками намерения

Избавьтесь от болей и напряжений в спине с помощью метода Йоги Критического Выравнивания

Обретите легкость и свободу движения. Ощутите собственную силу и спокойствие внутри, настройтесь на 2022 год
Ощутимый результат уже через 7 дней
Без насилия над собой, без надо и должна
Эффективные практики по 15-30 мин/день
30 дней: с 1 по 30 декабря
Стоимость участия: 4500 ₽
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить удобство работы с сайтом.
Много работаете за компьютером или проводите времени за рулем
Ведёте малоподвижный образ жизни
Хотите избавиться от болей
Болит шея, спина, поясница, ощущаете прострелы в плечи или ноги, затекают руки
Восстанавливаетесь после травм или родов
Видите отклонения положения головы, спины и таза в одной или нескольких плоскостях
Желаете исправить осанку
Сутулость • плоская/вогнутая/круглая спина • сколиоз • перекос на уровне плеч или бедер
Курс для вас, если:
Почувствуете легкость и свободу в каждом движении
Расслабим мышцы, сдерживающие вас, словно в панцире
Кровоснабжение всего тела восстановится, организм будет легче переносить жару и холод
Пропадут холодные руки и ноги
Выпяченный живот уйдет, нормализуется ЖКТ и запустится процесс выведения лишних шлаков
Укрепите мышцы кора
Улучшите мозговое кровообращение
Начнете мыслить заметно более ясно и сфокусированно
Исчезнут боли в спине, шее и пояснице
Просыпаясь по утрам вспомните, каково это — жить без тяжести или последствий травм
Раскроете легкие и расслабите плечи
Начнете дышать полной грудью и ощущать большее удовлетворение от жизни
К чему мы придем в результате и процессе марафона
Начнете выглядеть моложе и излучать здоровье
Обретете красивую осанку
Люди начнут воспринимать вас более весомо, прислушиваться к вашим словам
Будете больше нравиться себе в зеркале. И не только себе. Начнете больше проявлять и излучать любви
Лицо подтянется, заметите эффект лифтинга
Стоимость участия: 4500 ₽
Координация и движение
Расслабление
Сила
Марафон состоит из 3 этапов
• Научитесь расслаблять нижнюю часть спины и активизировать мышцы кора, поддерживающие вас в статике
• Восстановите естественный прогиб и устраните гиперлордоз поясницы
• Научитесь дышать полноценно и правильно
• Улучшите пластику движения
• Наладите циркуляцию лимфы, кровоснабжение внутренних органов и работу нервных окончаний
• Освоите и отработаете на практике упражнения по прогибам
• Расслабите плечи и лопатки
• Высвободите мышцы шеи и грудного отдела
• Избавите от компрессии позвонки и межпозвоночные диски
• Расслабите затылочную часть
• Восстановите внутричерепное кровоснабжение и улучшите приток крови к лицу
• Соберем позвоночник в единую вертикальную цепь и вернем ему подвижность
• Укрепите мышцы пресса, рук и научитесь сидеть правильно
• Научитесь правильно наклоняться и безопасно поднимать тяжести
• Избавитесь от боли и неприятных ощущений в пояснице
Результаты прохождения марафона
На протяжении 30 дней мы будем учиться делать то движение, которое наша спина вообще позабыла, а зря
Первый в России преподаватель и амбассадор йоги критического выравнивания
• Йогатерапевт, эксперт по йоге с более чем 15-летним опытом

• Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги, тайского массажа, других телесно-ориентированных практик и методик

• Инструктор по йоге Оргкомитета Сочи-2014, автор в «Yoga Journal»

«Мне 39 лет, из которых я 18 лет практикую йогу и 8 преподаю. В детстве и юности, занимаясь художественной гимнастикой и балетом, я получила травмы позвоночника.
Восстановить здоровье и осанку помогла йога Айенгара и медицинская методика голландского мастера Херта ван Льюэна, дающая глубокие знания физиологии и структурных взаимосвязей в теле человека»

ЙКВ — инновационный метод, объединяющий наиболее эффективные и безопасные техники, направленные на исправление осанки и оздоровление позвоночника
Курс веду лично я, Мария Амбург
Примите участие в марафоне: 4500 ₽