Почему Осанка Важна?

Осанкой называют такое положение тела, когда человек стоит прямо, не напрягаясь, не прикладывая при этом никаких усилий, чтобы удержать привычную позу. Если осанка правильная, то голова находится на одной вертикали с туловищем, грудь раскрыта вперед, плечи расслабленно опущены и слегка развернуты кзади, мышцы живота активны.

Основа для нарушения осанки чаще всего закладывается в детстве. Ребенок сидит за столом сгорбившись, носит тяжелый рюкзак с учебниками, мало и однообразно двигается.

Мышечный дисбаланс, возникающий вследствие патологического кифоза или лордоза, вызывает дегенеративные изменения в позвоночнике, приводящие к болям в разных его отделах. Боли в пояснице, шее, грудном отделе – следствие неправильной осанки.

При нарушении баланса мышц суставы изнашиваются сильнее, что ведет к дегенеративным изменениям – артрозу. К тому же при неравномерном распределении нагрузки на мускулы возникает риск получить травму.

Сутулость не дает легким при вдохе полностью расшириться и в них поступает меньше воздуха. Так называемая жизненная емкость легких зависит и от положения головы. Когда она сильно уведена вперед, емкость легких уменьшается на треть. А это означает, что в организм поступит недостаточно кислорода – возникнет кислородное голодание всех органов. В первую очередь это отразится на работе головного мозга, но затронет также и сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Если осанка хорошая, то органы, расположенные в брюшной полости, тоже функционируют хорошо. При неправильном положении тела происходит их смещение, сжатие. При искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается работа кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и т.д.

Внутренние органы связаны со спинным мозгом нервными волокнами, благодаря чему они и функционируют. При нарушениях осанки, смешении позвонков, возникновении позвоночных грыж эти связи нарушаются. Отсюда и появляются боли и расстройства в самых разных органах начиная от головных болей и заканчивая гастритом и гинекологическими проблемами.

Нарушения осанки: сгорбленная спина, выпяченный живот, опущенная голова вызывают сбои в работе всего организма, ведут к заболеваниям, расстройствам и болям. Именно поэтому правильная осанка – это важнейшее условие здоровья человека.