ЛИЧНАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Йога и коррекция осанки
Осанка — это положение тела, когда вы стоите прямо и не держите себя усилием. Голова на одной вертикали с корпусом, грудь раскрыта, плечи опущены и чуть развёрнуты назад, живот мягко включён.
Мы занимаемся вдвоём. Я наблюдаю, как двигается ваше тело и в каких областях оно ограничено в движении: где зажато, где оно привычно перенапрягается. И сразу поправляю.
Занятие строится на йоге: упражнения на подвижность позвоночника и мягкое расслабление фасциальных зажимов по методу МФР.
Время выбираем удобное вам. После занятия я записываю короткие аудио- и видеокомментарии по вашим упражнениям, чтобы дома вы делали их правильно.
Очно или онлайн.
Занятие 60 минут — 5 000 ₽.
Мы занимаемся вдвоём. Я наблюдаю, как двигается ваше тело и в каких областях оно ограничено в движении: где зажато, где оно привычно перенапрягается. И сразу поправляю.
Занятие строится на йоге: упражнения на подвижность позвоночника и мягкое расслабление фасциальных зажимов по методу МФР.
Время выбираем удобное вам. После занятия я записываю короткие аудио- и видеокомментарии по вашим упражнениям, чтобы дома вы делали их правильно.
Очно или онлайн.
Занятие 60 минут — 5 000 ₽.
Работа с тазовым дном
Тазовое дно — это мышцы в нижней части таза. Они поддерживают мочевой пузырь, матку и кишечник и участвуют в стабилизации тела. После родов, с возрастом, при долгой нагрузке эти мышцы слабеют.
Подтекание при кашле или чихании, чувство тяжести внизу живота, дискомфорт — частые признаки, что тазовому дну нужна поддержка.
Мы учимся чувствовать эти мышцы, мягко включать и отпускать их, встраивать это в дыхание и движение.
Очно или онлайн.
Занятие 60 минут — 5 000 ₽.
После родов к таким занятиям обычно возвращаются через несколько месяцев, когда закончилось первичное восстановление. Если есть диагноз — сначала согласуйте занятия с врачом.
ЗАПИСАТЬСЯ Подтекание при кашле или чихании, чувство тяжести внизу живота, дискомфорт — частые признаки, что тазовому дну нужна поддержка.
Мы учимся чувствовать эти мышцы, мягко включать и отпускать их, встраивать это в дыхание и движение.
Очно или онлайн.
Занятие 60 минут — 5 000 ₽.
После родов к таким занятиям обычно возвращаются через несколько месяцев, когда закончилось первичное восстановление. Если есть диагноз — сначала согласуйте занятия с врачом.
Аромадиагностика
Это спокойная встреча, на которой вы вслепую вдыхаете эфирные масла и просто отмечаете, какие нравятся, а какие нет.
Обоняние напрямую связано с лимбической системой мозга — той, что отвечает за эмоции и память. Поэтому выбор ароматов показывает ваше состояние точнее, чем слова.
По вашим реакциям мы собираем ресурсный аромат — смесь масел под ваш запрос.
Я работаю на маслах dōTERRA. Каждая партия проходит лабораторную проверку — газовую хроматографию и масс-спектрометрию, — без синтетики и примесей (стандарт CPTG). Само название переводится с латыни как «дар земли».
Групповая встреча — очно, бесплатно.
Проходит ежемесячно, дату ближайшей уточняйте по Masha.amburg@gmail.com.
Индивидуальная выездная аромадиагностика — 10 000 ₽.
Аромадиагностика — не медицинский диагноз и не заменяет лечение у врача.
ЗАПИСАТЬСЯ Обоняние напрямую связано с лимбической системой мозга — той, что отвечает за эмоции и память. Поэтому выбор ароматов показывает ваше состояние точнее, чем слова.
По вашим реакциям мы собираем ресурсный аромат — смесь масел под ваш запрос.
Я работаю на маслах dōTERRA. Каждая партия проходит лабораторную проверку — газовую хроматографию и масс-спектрометрию, — без синтетики и примесей (стандарт CPTG). Само название переводится с латыни как «дар земли».
Групповая встреча — очно, бесплатно.
Проходит ежемесячно, дату ближайшей уточняйте по Masha.amburg@gmail.com.
Индивидуальная выездная аромадиагностика — 10 000 ₽.
Аромадиагностика — не медицинский диагноз и не заменяет лечение у врача.
Где проходят очные занятия?
Очно — Московская область, с. Лайково, мкр Город Событие, дом 61, кв. 253
(МЦД-1 до Одинцово, далее маршрутка № 39к).
Очно в Москве — по согласованию.
Онлайн — Zoom или Телемост.
Выезд к вам (йога и осанка, тазовое дно), занятие 60 минут — от 10 000 до 20 000 ₽.
Для согласования напишите мне на почту Masha.amburg@gmail.com.
(МЦД-1 до Одинцово, далее маршрутка № 39к).
Очно в Москве — по согласованию.
Онлайн — Zoom или Телемост.
Выезд к вам (йога и осанка, тазовое дно), занятие 60 минут — от 10 000 до 20 000 ₽.
Для согласования напишите мне на почту Masha.amburg@gmail.com.
Мария Амбург
Я работаю с телом и сознанием. Занимаюсь позвоночником и осанкой — нахожу компенсаторные движения и привычки, которые идут от недостаточной подвижности позвоночника.
За плечами 20 лет практики йоги: Инь-Йога, Йога Критического Выравнивания, Йога-Нидра.
Провожу йога-туры, семинары и мастер-классы по всей России.
Эксперт по осанке в школе естественного омоложения «Ревитоника».
Вела йогу в офисе оргкомитета Сочи-2014.
Преподаватель йоги для селебритис и топ-менеджеров крупных компаний.
В работе использую практики по научно доказанной методике, основанной на современных знаниях анатомии, физиологии и психологии.
Поправила свою осанку, убрала последствия перелома позвоночника. Сейчас у меня больше 10 000 практикующих по всему миру — они получили поддержку и результат онлайн, занимаясь осанкой по методу МФР (расслабление фасциальных зажимов).
За плечами 20 лет практики йоги: Инь-Йога, Йога Критического Выравнивания, Йога-Нидра.
Провожу йога-туры, семинары и мастер-классы по всей России.
Эксперт по осанке в школе естественного омоложения «Ревитоника».
Вела йогу в офисе оргкомитета Сочи-2014.
Преподаватель йоги для селебритис и топ-менеджеров крупных компаний.
В работе использую практики по научно доказанной методике, основанной на современных знаниях анатомии, физиологии и психологии.
Поправила свою осанку, убрала последствия перелома позвоночника. Сейчас у меня больше 10 000 практикующих по всему миру — они получили поддержку и результат онлайн, занимаясь осанкой по методу МФР (расслабление фасциальных зажимов).
Стоимость консультации
60 минут
Йога и коррекция осанки
Очно или онлайн
Очно или онлайн
5 000 ₽
60 минут
Работа с тазовым дном
Очно или онлайн
Очно или онлайн
5 000 ₽
Консультация онлайн
60 минут–1.5 часа — 10.000 ₽
Я согласен/согласна с политикой конфиденциальности