Индивидуальное сопровождение ВМЕСТЕ с Машей Амбург

Программа индивидуального сопровождения к вашим результатам!
Программа индивидуального ведения предполагает составление необходимого и достаточного набора упражнений не просто для достижения вашей цели, но и для закрепления полученного результата.

Я помогу вам сфокусировать ваше внимание и время на расслаблении зажимов в спине и укреплении тех зон, сила в которых позволит добиться нового качества жизни: повысить уровень энергии, вернуть легкость движения, улучшить физическую форму и увидеть в зеркале королевскую осанку.
Про программу
Программа рассчитана на 3 месяца — срок, необходимый для системных изменений и и гармоничного введения регулярной практики в вашу жизнь.

Интенсивность и количество занятий также индивидуально, зависит от вашего графика и возможностей, я помогу вам понять, сколько именно работы достаточно. Вас удивит то, что при регулярной практике заниматься нужно не так долго. Для большинства людей достаточно 20−30 минут в день.

После окончания программы мы оставим набор упражнений, который будет поддерживать ваш результат и укреплять его.
Позвоночник, опорно-двигательный аппарат и отстройка движения — объёмный многослойный процесс, в котором вы не останетесь один на один со своими ощущениями и задачами. Нас не учили этому в детстве, тогда все шло естественным образом, но если в жизнь пришли регулярные боли в спине и нарушения осанки, то нужно заново вспоминать как правильно двигаться.

Моя обратная связь в чате, на видеозвонках или встречах позволит вам плавно и эффективно скорректировать технику наклона, вспомнить правила движения, которые в детстве вы знали и идеально выполняли, я помогу направить внимание на ваши зоны роста и избежать напрасно потраченного времени и лишних волнений.
  • Наглядный результат

    Результатом нашей работы могут быть плюс сантиметры роста, подтянутый живот, расправленные свободные плечи, свободная походка и естественный паттерн дыхания.
  • Продолжительность

    Длительность — 3 месяца.
  • Интенсивность

    От 2 до 6 онлайн занятий в неделю в той продолжительности, которая удобна вам: от 5 минут до 1,5 часов.
  • Программа

    Индивидуальный набор техник и видео упражнений с моей подробной индивидуальной обратной связью. Поможет вам выполнять эти упражнения без компенсаций, вызванных неподвижностью и зажатостью мышц спины.
Форматы работы
Групповой
онлайн-формат
— Подойдет вам, если вы хотите поработать над своей осанкой и узнать свое тело и его способы функционирования, выстраивания осанки.
— Удобен для людей со всего мира.
— Созвоны раз в две недели в малой группе (6 созвонов за программу, в группе из 3-х человек).

*В зависимости от валюты оплаты и страны пребывания практикующего.

100 000₽

Стоимость за 3 месяца
Индивидуальный онлайн-формат
— Подойдет вам, если у вас есть боли в спине, грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз и вы хотите узнать свое тело и его способы функционирования и поработать с первопричиной этих проблем — осанкой.
— Удобен для людей со всего мира.
— Личные созвоны раз в две недели (6 личных созвонов за программу).

*В зависимости от валюты оплаты и страны пребывания практикующего.

200 000₽

Стоимость за 3 месяца
Отзывы участников программ с 2020 года
Мария Амбург
Преподаватель практики работы с телом и сознанием. Работаю с позвоночником, осанкой, выявляя компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника.

За плечами 20 лет практики и преподавания йоги. Практиковала Дживамукти Йогу, Йога-Нидру, Кундалини Йогу.

Постоянно провожу йога-туры, семинары и мастер-классы по всей России.

Являюсь приглашенным специалистом по осанке в школе естественного омоложения «Ревитоника».

Преподавала йогу в офисе оргкомитета Сочи-2014.

Личный тренер селебритис и топ-менеджеров крупных компаний.

В работе использую практики по научно доказанной методике, основанной на современных знаниях анатомии, физиологии и психологии.

Успешно поправила свою осанку, убрала последствия перелома позвоночника и сейчас имею более 10 000+ учеников по всему миру, которые уже получили поддержку и результаты онлайн, так как занимались своей осанкой по методу МФР (расслабление фасциальных зажимов).