Индивидуальное сопровождение ВМЕСТЕ с Машей Амбург

В каком-то смысле моя жизнь четко разделилась на 2 части : до работы и Машей и после работы с Машей.

«До» у меня часто болела спина, были зажимы в тазу, а самое неприятное — все это проявлялось в плохой осанке, причем с детства. Зажатые плечи, гиперлордоз, неуклюжая походка, деревянная, неподвижная спина — все это, конечно, изначально было связано с неуверенностью, но со временем превратилось в паттерн, от которого я не могла избавиться. Думаю, что многие тут себя узнали.

«После» я наконец начала чувствовать свое тело, у меня перестало постоянно все болеть, я в прямом смысле выпрямилась и — внимание — вернула себе свои 2 см роста, которые я потеряла из-за зажатой спазмированной шеи!

Осанка и  внешность в моей работе имеет огромное значение, я много работаю со статусными и богатыми людьми, и мой внешний должен транслировать мою уверенность и профессионализм.

Благодаря Маше и ее программе это стало возможно! Спасибо огромное!

Мария, благодарю себя в сотый раз, что нашла вас🙏. Я с огромным удовольствием занимаюсь по вашему подходу, и нравится, именно то, что ваша методика позволяет быстро сбрасывать стресс со своих плеч. Но поделиться хочу тем, что поразило меня больше всего, как обратную связь о результате нашей работы.

Мой муж, как только мы начали с вами заниматься, буквально после нескольких уроков стал делать мне комплименты и замечать, что моё тело изменилось. А через некоторое время он даже дал этому название "Пантера"☺️. Он настоятельно просит, чтобы она никуда не уходила 😀, а я продолжала поддерживать те результаты, которые довольно быстро пришли в моё тело.

Наконец-то ушло напряжение в спине и пояснице и с каждым днем я все больше ощущаю свою внутреннюю энергию, я стала больше делать дел, появилось мотивация. Благодарю за этот результат!

Хочу рассказать свою историю и возможно для кого-то это послужит мотивацией, чтобы начать заниматься своей спиной.

Я длительное время занимался большим теннисом. Играл активно, часто и сам того не заметил, как наработал искривление вдоль всего позвоночника и особенно с правой стороны, также изменилась подвижность локтя справа, я прям замечал эту разницу.

Чего я только не пробовал и массаж, остеопатию, мануальную терапию, мне казалось я просто ходил по кругу. Даже костоправа себе нашел, но асимметрия никуда не уходили. И тогда решил попробовать йогу критического выравнивания с Марией, ранее я слышал о этой методике, но не пробовал. И для меня был шок, что тренировки вообще не утомляют (хотя я думал будет наоборот) и я занимался два раза в неделю. И вот уже через три месяца занятий мы увидели, что мышечный валик изменился, начал таять и довольно быстро.

А ещё я заметил, что руки стали одинаково выпрямляться с обеих сторон. Это просто удивительно. И ещё ушли все дискомфорты, которые были связанные с этим напряжением в мышцах вдоль спины с одной стороны и в руке. Я для себя открыл заботу о своей спине по новому, чему очень рад.

Искренние слова благодарности Марии за её грамотный подход в работе и мотивацию. 🤝 А себя благодарю, что попробовал!

А моя история уверена знакома многим 😔

У меня ребёнок двух лет. Последние полтора года я очень много времени ношу его на руках, и моя форма спины за это время сильно ухудшилась. Мне диагностировали гиперкифоз и гиперлордоз, а также большую зажатость в области тазобедренных суставов. Я очень переживала и не знала, что с этим делать. Разминки, на которых я кое-как нахожу время с ребенком, мне не помогали.

И тут, на занятиях с Марией, я попробовала бэкбендер и ощутила, насколько это до и после разные.👍Это до и после, как две разные вселенные, согласитесь?! Я встаю с бэкбендера, и мне просто не хочется сутулиться. Мои кости встали на место. Теперь, когда я беру ребёнка, я стараюсь держать уже совсем другое положение, использую другие мышцы и не выгибаюсь бессильной дугой, как тоненький прутик. Чувствую свои опоры.🔥

И ребёнок постепенно подрастает, и хочется всё больше уже надеть красивое платье, каблуки, выйти на работу и идти с расправленными плечами, а не в перекошенном и изношенном состоянии.

Девочки, а мне тренировки с Машей заменили поход к сексологу🤭

Я была потрясена от того, какое ощущение и удовольствие я стала получать от себя и своего тела после занятий. Очень быстро пришли и эстетические результаты, но они — ничто в сравнении с тем, как изменилось мое состояние.

Я стала более отдохнувшая, пластичная. У меня даже походка стала энергичной, не напряженной, а именно пружинистой, мягкой. Я стала наслаждаться своими движениями, свободно задышала полной грудью.

Да что говорить, у меня даже глаза расслабились от того, что голова больше не выведена вперед и шея не выгибается в напряженном заломе. Я действительно поменялась и чувствую, что эта любовь к себе именно то, что на самом деле нужно каждой женщине в любом возрасте.

Мария! Миллион благодарностей за ваш труд.🫶

Поделюсь своей историей👇
Когда я выбирала тренера по работе с телом и осанкой, я пересматривала результаты других людей, читала что они пишут о самом тренере, так как это очень важно для меня. Практически сразу меня подкупило, как отзывались о Маше, как хвалили именно её грамотный подход к каждому (ведь истории и проблемы у всех разные), и я решилась тоже поработать с ней.

У меня были проблемы со сном, постоянно просыпалась, сам сон был тревожный, а сразу по пробуждению телефон, мысли, проблемы… Я все это конечно, рассказала Марии и мы начали работу на БЭКБЕНДЕРЕ (ранее я о нём только слышала, но не пробовала).

И скажу на полном серьезе ребят, это нереально круто. Напряжение начало сходить уже через неделю занятий на бэкбендере, плюс были ещё перевёрнутые позы. Шея вытянулась, голова стала свободной и даже в каком-то смысле приятно пустой. 🙂

После такой практики хочется наслаждаться вечером и общением со своей семьёй, не беспокоят мысли и тревоги. Даже ЖКТ стал работать лучше просто потому, что отпустили нервы. Никогда не думала, что таких результатов можно достигнуть через дыхание и корректировку осанки.

Я думаю не стоит говорить о том, что сон у меня существенно улучшился.
Я так благодарна Марии, что не передать словами.🫶

Мария я не перестану вас благодарить за новую меня. ☺️ После перелома ключицы, у меня были жуткие напряжение вокруг плеча, были ограничены движения рук, а эта скованность шеи просто сводили меня с ума. И как я была рада, что записалась к вам сначала на диагностику, где вы разложили все очень четко что и как мне можно помочь и я решилась на личное сопровождение с вами. 🫶

Я четко следовала вашим рекомендациям, той программе, которую вы для меня прописали. И что я вижу, уже в середине наших регулярных занятий, я ощутила, что изменилось даже выражение лица, оно стало мягче, прошла стянутость в области травмы и перелома в теле. И все это без изнурительных занятий по 3 часа, а в спокойном темпе по 5−15 минут в день на тренировки.

Честно, я была в шоке. Я не понимала, вроде кости зажили, а почему такой дискомфорт во всем теле, но в ходе практик мы заметили где эта зажатость и отбалансировали, вернув тело к естественному положению.

Благодарю Мария за ваш труд и за то, что даете людям возможность дышать полной грудью.♥️

А я теперь могу стоять прямо, не напрягаясь и не делая для этого больших усилий, но так было до работы с Марией. По своей работе, мне часто приходится выступать перед людьми, и это всегда огромный стресс.

Раньше я всегда просто отдыхала перед выступлением накануне или ходила на массаж. Но теперь у меня есть инструмент, который я использую всегда, и это даёт мне силы, подачу, энергию, которую я чувствую. Разницу по сравнению с тем, как я ощущала своё тело на выступлениях раньше и сейчас ни с чем не спутаешь.

Правильно располагая грудную клетку и распрямляясь в ней, я чувствую лучшую связь с диафрагмой. Мне это профессионально очень хорошо понятно. Я слышу глубину голоса, замечаю, что моё дыхание не сбивается к концу эмоциональной части выступления. И устойчивость на ногах даёт невероятное чувство уверенности даже в стрессовой ситуации, где ты можешь что-то забыть, перепутать, оговориться, тебе могут задать сложный вопрос после выступления и т.п. А бонусом тренировок с осанкой с Машей стало то, что мои плечи опустились и вытянулась шея. Я чувствую свою осанку, хочется не идти, а плыть. Я стала замечать приятные взгляды окружающих.

Вообщем, я результатом довольна более чем 🔥.