Курс коррекции осанки на хэдстендере
Хэдстендер поможет скорректировать вашу осанку, снять боли и напряжения в спине, а также предотвратить хирургическое вмешательство в позвоночник для устранения проблем грыж и протрузий.
Доступ к курсу после оплаты
Доступ к курсу после оплаты
- 365 дней занятийДоступ к практикам у вас сохраняется на протяжении года.
- С любого устройстваКурс доступен в любое время и с любого устройства, нужен только интернет.
- Бонусная практикаМы на практике рассмотрим комплекс упражнений как совместно использовать хэдстендер.
МОЯ ИСТОРИЯ
Хэдстендер позволяет выровнять позвоночник и возвращает тело к идеальной осанке, которую современный человек уже практически не способен корректировать без помощи дополнительных инструментов.
10 лет назад я начала практику на хэдстендере для коррекции своей осанки, снятия напряжения в спине, устранения последствий грыж и протрузий. И в течении этих я успешно делилюсь этими знаниями со своими учениками.
10 лет назад я начала практику на хэдстендере для коррекции своей осанки, снятия напряжения в спине, устранения последствий грыж и протрузий. И в течении этих я успешно делилюсь этими знаниями со своими учениками.
МОЯ ИСТОРИЯ
Хэдстендер позволяет выровнять позвоночник и возвращает тело к идеальной осанке, которую современный человек уже практически не способен корректировать без помощи дополнительных инструментов.
10 лет назад я начала практику на хэдстендере для коррекции своей осанки, снятия напряжения в спине, устранения последствий грыж и протрузий. И в течении этих я успешно делилюсь этими знаниями со своими учениками.
10 лет назад я начала практику на хэдстендере для коррекции своей осанки, снятия напряжения в спине, устранения последствий грыж и протрузий. И в течении этих я успешно делилюсь этими знаниями со своими учениками.
“
Хэдстендер эффективно возвращает проведение веса в центр позвоночного столба, а при нарушении осанки оно смещено. Как только проведение веса смещается от этой центральной вертикали, появляются проблемы — боли, грыжи, протрузии, напряжения, а также остеохондроз и некоторые виды сколиоза.
Многие диагнозы можно эффективно проработать на хэдстендере!
Многие диагнозы можно эффективно проработать на хэдстендере!
За 10 лет практики на хэдстендере мне удалось предотвратить ни одну операцию на позвоночник. Я знаю, что последствия таких операций бывают иногда страшнее и серьёзнее, чем сама исходная проблема,.
Я очень рада тому, что впервые на российском онлайн-пространстве, я могу поделиться с вами этими полноценными и понятными видеоуроками на хэдстендере.
Я очень рада тому, что впервые на российском онлайн-пространстве, я могу поделиться с вами этими полноценными и понятными видеоуроками на хэдстендере.
Курс это 3 полноценных видеоурока, которые шаг за шагом раскрывают силу и глубину работы с хедстендером.
Эти практики не просто укрепляют тело, они учат выстраивать позвоночник, возвращать устойчивость и лёгкость в каждое движение.
Практика на хедстендере, часть 1
Базовый уровень (продолжительность 1,5 часа)
Мы начинаем с фундамента.
Вы познакомитесь с хедстендером, почувствуете его поддержку и научитесь правильно работать с инструментом, чтобы тело доверилось.
Практика сочетает мягкие вытяжения, дыхание и упражнения на планке (для ЙКВ) для включения глубинных мышц спины и шеи.
⚡Уже после первого занятия вы заметите, как позвоночнику возвращается юношеская свобода.
Мы начинаем с фундамента.
Вы познакомитесь с хедстендером, почувствуете его поддержку и научитесь правильно работать с инструментом, чтобы тело доверилось.
Практика сочетает мягкие вытяжения, дыхание и упражнения на планке (для ЙКВ) для включения глубинных мышц спины и шеи.
⚡Уже после первого занятия вы заметите, как позвоночнику возвращается юношеская свобода.
Практика на хедстендере, часть 2.
Продвинутый уровень (1,5 часа)
Мы идём глубже, к подвижности грудного отдела и осознанию вертикали.
Здесь вы научитесь работать телом изнутри, с тонкими мышцами, которые обычно «спят».
После этой практики появляется ощущение устойчивости, когда спина прямая без усилия, а осанка сохраняется естественно, без напряжения.
Мы идём глубже, к подвижности грудного отдела и осознанию вертикали.
Здесь вы научитесь работать телом изнутри, с тонкими мышцами, которые обычно «спят».
После этой практики появляется ощущение устойчивости, когда спина прямая без усилия, а осанка сохраняется естественно, без напряжения.
Практика на хедстендере, часть 3
Выстраивание вертикали (1,5 часа)
Этот урок про баланс, лёгкость и внутреннюю силу.
Мы проведём глубокую мобилизацию грудного отдела позвоночника, мягко освободим зажатые зоны, и спина распрямится.
Возникнет ощущение внутреннего стержня и глубокого покоя.
Этот урок про баланс, лёгкость и внутреннюю силу.
Мы проведём глубокую мобилизацию грудного отдела позвоночника, мягко освободим зажатые зоны, и спина распрямится.
Возникнет ощущение внутреннего стержня и глубокого покоя.
+ Бонусное видео к курсу,
🎁 Бонусное видео
Вы узнаете, как соединить хедстендер и бэкбендер в одной практике.
Это мощный дуэт, который усиливает раскрытие позвоночника и грудного отдела.
Покажу две продвинутые техники, которые глубоко прорабатывают осанку и запускают ощущение лёгкости во всём теле.
Вы узнаете, как соединить хедстендер и бэкбендер в одной практике.
Это мощный дуэт, который усиливает раскрытие позвоночника и грудного отдела.
Покажу две продвинутые техники, которые глубоко прорабатывают осанку и запускают ощущение лёгкости во всём теле.
И дополнительные материалы:
Вам также будут доступны записи живых эфиров, которые помогут лучше понять связь тела, ума и дыхания:
- Йога vs тренажёрка - о том, почему тренировки на осознанность работают эффективнее.
- Выстраивание и осознание осанки - как вернуть естественную вертикаль.
- Сканирование тела - практика внутреннего внимания и расслабления.
- Совместная практика с медитацией - для перезагрузки нервной системы.
- Упражнения для тела и ума - чтобы почувствовать лёгкость и ясность.
Этот курс про умение слушать тело, доверять ему и шаг за шагом эффективными упражнениями возвращать свободу движения, энергию и уверенность.
ОТЗЫВЫ
Все участники курса могут получить обратную связь и обратиться со всеми вопросами уточнениями ко мне лично.
Если вам необходима помощь с приобретением оборудования в России и других странах, то для этого напишите мне через форму обратной связи, или в телеграм бот.
Если вам необходима помощь с приобретением оборудования в России и других странах, то для этого напишите мне через форму обратной связи, или в телеграм бот.
Мария Амбург
Практикует работу с телом и сознанием. Работает с позвоночником, осанкой, выявляя компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника.
За плечами 20 лет практики йоги (Дживамукти Йога, Йога-Нидра, Кундалини Йога, Айенгара Йога).
Проводит йога-туры, семинары и мастер-классы по всей России.
Приглашенный специалист по осанке в школе естественного омоложения «Ревитоника».
Вела йогу в офисе оргкомитета Сочи-2014.
Личный тренер селебритис и топ-менеджеров крупных компаний.
В работе использует практики по научно доказанной методике, основанной на современных знаниях анатомии, физиологии и психологии.
Успешно поправила свою осанку, убрала последствия перелома позвоночника и сейчас имеет более 10 000+ практикующих по всему миру, которые уже получили поддержку и результаты онлайн, так как занимались своей осанкой по методу МФР (расслабление фасциальных зажимов).
За плечами 20 лет практики йоги (Дживамукти Йога, Йога-Нидра, Кундалини Йога, Айенгара Йога).
Проводит йога-туры, семинары и мастер-классы по всей России.
Приглашенный специалист по осанке в школе естественного омоложения «Ревитоника».
Вела йогу в офисе оргкомитета Сочи-2014.
Личный тренер селебритис и топ-менеджеров крупных компаний.
В работе использует практики по научно доказанной методике, основанной на современных знаниях анатомии, физиологии и психологии.
Успешно поправила свою осанку, убрала последствия перелома позвоночника и сейчас имеет более 10 000+ практикующих по всему миру, которые уже получили поддержку и результаты онлайн, так как занимались своей осанкой по методу МФР (расслабление фасциальных зажимов).