Поехали в Армению?

С 28 октября по 4 ноября. Ереван, Гарни, Арзни, Герард, Севан — все эти слова очень вкусно звучат для нашего слуха и станут для нас совершенно реальными и живыми опытами и впечатлениями!
Когда?
С 28 октября по 4 ноября я проведу йога тур в гедонизме и наслаждении. Вкуснейшая еда, колорит Армении, а также приятные цены, надеюсь, вдохновляют не только меня!

В Армении — невероятно дружелюбная атмосфера, и я всегда встречаю там только тёплое и уважительное отношение.
С 28 октября по 4 ноября я проведу йога тур в гедонизме и наслаждении. Вкуснейшая еда, колорит Армении, а также приятные цены, надеюсь, вдохновляют не только меня!

В Армении — невероятно дружелюбная атмосфера, и я всегда встречаю там только тёплое и уважительное отношение.
Что такое ?
В моём закрытом Теlegram-канале мы с вами будем общаться на тему здоровья и здорового образа жизни. Я буду делиться своими историями, лайфхаками, знаниями, которые ко мне пришли благодаря моим коллегам и врачам, с которыми я работаю (нутрициологом, гастроэнтерологом, эндокринологом).

В программе нашего тура

Программа тура подходит как для новичков, так и для опытных практиков всех возрастов.
  • Йога каждый день, 2 часа утром и 1 час вечером
  • Трехразовое вегетарианское питание
  • Выездные экскурсии:
    Гарни, Гегард, вечерний Ереван, Хор Вирап, винодельня в Арени, храм Но
  • Проживание в апартаментах METROPOL HOTEL Yerevan (4 звезды)
Проживание
Проживание в апартаментах METROPOL HOTEL Yerevan (4 звезды).

Здесь созданы все условия для комфортного проживания — есть кондиционер, холодильник, телевизор, фен, утюг, чай/кофе в номерах, сейф, отопление, мини-бар.

Вас встретят в аэропорту Еревана, будет организован индивидуальный трансфер для каждого участника.

Занятия пройдут в комфортабельной студии йоги с просторным и удобным залом.
Экскурсии
На нашем йога-туре будет 3 выездных экскурсии: совершим несложные походные трекинги с посещением древних храмов, действующих и разрушенных, водопады, озёра и горные реки в программе, много свежего горного воздуха и дикой природы будет обеспечено!


Одна поездка будет в Ереван, столицу Армении, там посетим сувенирные места, музей современного искусства, пообедаем в аутентичном ресторане, погуляем по вечернему городу, которому 2804 года!
Гарни и Гегард
Начнем наши экскурсии с посещения довольно древнего храма солнцу.

Он стоит почти 2000 лет на земле еще с тех времен, когда Армения была языческой страной. Построен в эллинском стиле, по космической архитектуре.

Потом спустимся в ущелье реки Азат и посмотрим на монументальное произведение природы «каменный орган» — это лава с вулкана, застывшая в своем величии на века.

Пообедаем в ресторане под открытом небом в тени фруктовых деревьев.

Следующий пункт действующий мужской монастырь Гегард, место, где тысячи лет хранилось копье, которым по преданию пронзили Христа на кресте. 5−7 век н.э., храмовый комплекс, вырубленный в скале! Акустика там просто зашкаливает на 108 по 100-бальной шкале!
Практики тура
Мастер класс по отстройкам асан. Йога нидра.
Практика 108 сурья намаскар с намерением вместе
Практика глубокого расслабления «Сахаси» с приглашенным преподавателем йоги
2 часовая утренняя и дневная йога с Машей Амбург
Практика стояния на гвоздях
Соединение с энергией места и главное — общение с единомышленниками

Стоимость

«Все включено» 8 дней / 7 ночей. При оплате после 15 сентября - 90 000 рублей:

· 3-х разовое вегетарианское питание;
· проживание в апартаментах METROPOL HOTEL Yerevan;
· выездные экскурсии со входными билетами;
· йога-программа;
· индивиуальный трансфер до гостиницы и обратно.

Не входит в стоимость:
· Авиабилеты;
· Обед во время экскурсий (мы сможем взять перекус с собой по дороге).
70.000₽ 90.000₽
    Ирина
    Участница ретрита 06.2023
    Маша, здравствуй! Спасибо за комплекс. Обязательно буду делать, как доберусь до дома. На самом деле, не смотря на то, что особых проблем со спиной ты у меня не наблюдаешь, я телом почувствовала, что за девять занятий с тобой явно поменялись ощущения в спине при нагрузках. Нет жжения и напряжения в спине при долгих прогулках, да и ещё это заметила в аэропорту Еревана, когда стояли в долгой очереди. Прям удивительно!
    С сыном три дня по Москве наматывали более 20 тысяч шагов и все отлично, прям прогулки в удовольствие. Кстати, сын восхитился маминой осанкой 😉. Попробовал полежать на планке, тоже в восторге, так что планку ему подарила.
    Через пару часов вылетаю во Владивосток. Задача дома не упасть в повседневную рутину, и встроить в жизнь ещё одну практику.
    Спасибо за проведенные вместе дни. За твою искренность, за твои знания, которыми ты с нами поделилась. Ты такая настоящая. 🙏 С удовольствием когда-нибудь присоединюсь ещё к твоему новому ретриту в новом месте. Спасибо 😊
    Инна
    Участница ретрита 06.2023
    Йога-тур в Армению 16.06−25.06.2023 помог мне познать себя, своё тело, познакомиться со страной. Здесь положительно заряженные люди: начиная от гостеприимного местного населения до гостей отеля Альпина. Из национальной армянской кухни при отеле можно попробовать полбу, табуле, кюфту, кисломолочный суп спас. К сожалению, нет фруктов и блюд из рыбы, за то, в самом Цахкадзоре множество кафе и ресторанов.
    Занятия йогой приводили в равновесие ум и тело. Маше, спасибо за отстраивание положения наших тел в Собаке мордой вниз, подробный разбор комплекса Сурьи Намаскар, поддержку в стойке на руках, в положении моста. Даже не верится, что я устояла в позе Угла у стены. Маша учит слушать своё тело и мягко расслаблять его с помощью валика, планки для йоги критического выравнивания осанки. Пришло осознание, что расправленные плечи и подтянутый центр делают нас не только красивее, но и свободнее, и увереннее по жизни. Моим открытием стала йога-нидра.
    Отдельная благодарность за поездки к культурным и природным памятникам Армении. Величественный храм Гарни, пещерный монастырь Гегард и возвышающийся над плодородными полями монастырь Хор Вирап поражают возможностями человека, силой человеческой веры, воли, мысли, характера. Озера Севан и Парлз Лич, цветущие луга, капризы природы, а главное, знакомство с доброжелательными и отзывчивыми людьми всё это сделало отдых приятным и незабываемым. Маша и Костя благодарю вас за наставничество, внимание и организацию ретрита.