Онлайн участие:
07:00 - 09:00 утренняя практика
18:00 - 20:00 вечерняя практика и ответы на вопросы.
Записи уроков выкладываются на платформу до 23:00.
Офлайн участие:
07:00 - 09:00 утренняя практика
18:00 - 20:00 вечерняя практика
И утром и вечером будет программа по йоге, ответы на вопросы, мастер-класс по планке для йоги критического выравнивания, эффективному инструменту для коррекции осанки и работой с проблемами спины.
Днём отдых, свободное время.